自己紹介

吹田市, 大阪府, Japan
私たちは一般財団法人梅研究会のスタッフです。 1978(昭和53)年の創立以来、梅肉エキスやすっぱい梅干など、梅のよさを一人でも多くの方に伝え、健康に役立ててもらたいたいとの思いで、梅の学術研究・啓発・普及に努めてまいりました。 これからも一層、皆様に健康になっていただけるような情報をお届けしてまいります。 http://www.umekenkyuukai.org/

2010年10月1日金曜日

ラジオ体操

梅研究会では、朝8時40分と15時の2回、ラジオ体操が流れます。
強制ではありませんが、ほとんどの人が、朝か昼のどちらか、デスクを離れて体を動かしています。

音楽を聴いただけで自然と体が反応してしまうほどおなじみのラジオ体操ですが、始めた当初は忘れている動きも多く、テレビ放送のラジオ体操などで、動きを確認したりしました。

ちゃんとやってみると、なかなかのストレッチになるものだと驚きでした。

子どもの頃は、ふにゃふにゃ手足を動かして適当に踊っているようなもので、まったくストレッチになっていませんでしたね。

さて、ラジオ体操の効果ですが、消費カロリーは速いペースのウォーキングとほぼ同じ。肩こりや腰痛の予防によいそうです。

ただし、勢いをつけて行うと、かえって腰などを痛めることになるとのことです。


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