冷えは体調不良のもと

オフィスで座って仕事をしていると、体が冷えていろいろな体調不良に陥りやすいそうです。
これは体の筋肉の７５％が下半身にあるため、長く体を動かさないと体熱が発生しにくく、全身の血行も悪くなり、肩こり、頭痛、手足の痛み、腰痛といった症状が起こるようです。
さらに冷暖房や空気の汚れで喉がかわき、どんどん水分をとることになります。
余分な水分をとると、体の中も冷え、東洋医学でいう「水毒」の状態になります。
１度体温を上げようとすると、脈が１０倍にも増えて動悸や不整脈にもつながるそうです。
これから暑くなりますが、体の冷えや水分のとりすぎには注意しましょう。

（Y.I）